Last Updated 7 min 53 sec ago
Ads by Google
08
Monday
February 2016

Family Health

വാര്‍ധക്യകാലത്തെ ഒടിവുകള്‍ ഒഴിവാക്കാം

ശാരീരികമായുണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങള്‍ക്കുമൊപ്പം വാര്‍ധക്യം നമ്മുടെ നിലനില്‍പ്പുകളായ അസ്‌ഥികളിലും മാറ്റം വരുത്താം. ഹോര്‍മോണുകളുടേയും എല്ലാത്തരം പോഷകങ്ങളുടേയും ജീവകങ്ങളുടേയും കുറവ്‌ സാരമായിത്തന്നെ വാര്‍ധക്യത്തിലാണു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്‌. രണ്ടാം ബാല്യം എന്ന്‌ വാര്‍ധക്യത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. പല്ലുകളൊക്കെ കൊഴിയുന്നതോടെ വീണ്ടും ചിരിയില്‍ മോണ തെളിഞ്ഞുതുടങ്ങും....

Read More

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാന്‍ വീട്ടില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്‌

ഇന്ന്‌ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണു ഡിസ്‌ക് സിന്‍ഡ്രോം അഥവാ ഡിസ്‌ക് പ്ര?ലാപ്‌സ്. പ്രായമായവരിലാണ്‌ ഇത്തരം നടുവേദന കൂടുതലായും അനുഭവപ്പെടുന്നത്‌. നിരനിരയായി കോര്‍ത്തിണക്കിയ മുപ്പത്തിമൂന്നു കശേരുക്കള്‍ കൊണ്ടു നിര്‍മിതമാണു നട്ടെല്ല്‌ . ആദ്യമൊക്കെ ആരും നടുവേദന അത്ര കാര്യമാക്കാറില്ല. വേദനസംഹാരികള്‍ കഴിച്ചും പുരട്ടിയും ദിവസങ്ങള്‍ തള്ളനീക്കും....

Read More

സൈനസൈറ്റിസിന്‌ ഹോമിയോപ്പതി

രോഗത്തിന്‍െറ കാരണവും ലക്ഷണവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സവിശേഷതകള്‍ കണക്കിലെടുത്ത്‌ വളരെ അനുയോജ്യമായ മരുന്ന്‌ തെരഞ്ഞെടുത്ത്‌ ലഭ്യമാക്കുകയാണ്‌ ഹോമിയോപ്പതിയിലുള്ളത്‌. ഹോമിയോപ്പതി വൈദ്യശാസ്‌ത്രത്തില്‍ വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്‌ സൈനസൈറ്റിസിനുള്ളത്‌. രോഗത്തിന്റെ കാരണവും ലക്ഷണവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു....

Read More

വിവാഹ പൂര്‍വ്വ വൈദ്യപരിശോധന

വിവാഹം സ്വര്‍ഗത്തില്‍ നടന്നാലും ജീവിതം ഭൂമിയില്‍ത്തന്നെ ജീവിച്ചു തീര്‍ക്കേണമല്ലോ. നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ഏറെയും, മാതാപിതാക്കള്‍ തീരുമാനിച്ച്‌ ഉറപ്പിക്കുന്ന വിവാഹങ്ങാളാണ്‌....

Read More

തൈറോയിഡ്‌ നിസാരമാക്കരുത്‌

തൈറോയിഡ്‌ രോഗങ്ങള്‍ പുരുഷന്‍മാരെ അപേക്ഷിച്ച്‌ സ്‌ത്രീകളിലാണ്‌ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്‌. ശരീരത്തിന്‌ അമിതമായ ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും വരുമ്പോള്‍ മിക്കവരും സ്വാഭാവികമെന്നു കരുതി അതു തള്ളിക്കളയും. ഇത്‌ മിക്കപ്പോഴും തൈറോയിഡിന്റെ ലക്ഷണമാണ്‌ . മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന്‌ ശരിയായ അളവിലുള്ള ഹോര്‍മോണുകള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്‌. ഇതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്‌ തൈറോയിഡ്‌ ഹോര്‍മോണ്‍....

Read More

ചിരിച്ച്‌ ചിരിച്ച്‌ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക്‌

ചിരി ആരോഗ്യത്തിന്‌ ഉത്തമമാണ്‌. ചിരി സമ്മാനിക്കുന്ന 10 ആരോഗ്യനേട്ടങ്ങള്‍. ചിരി ആരോഗ്യത്തിന്‌ ഉത്തമമാണ്‌. ചിരി ആയുസ്‌ വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ്‌ പഴമൊഴി. ഈ വിശ്വാസത്തിന്‌ ശാസ്‌ത്രത്തിന്റെ പിന്‍ബലവുമുണ്ട്‌. ചിരി സമ്മാനിക്കുന്ന 10 ആരോഗ്യനേട്ടങ്ങള്‍.

1. ചിരി പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉണര്‍ത്തുന്നു

ചിരി കോശങ്ങള്‍ ഉത്‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികളുടെ എണ്ണം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു....

Read More

കണ്ണിനും വേണം കരുതല്‍

അന്ധതയ്‌ക്കുള്ള മുഖ്യ കാരണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്‌ പ്രമേഹം. പ്രമേഹം മുലം റെറ്റിനയ്‌ക്കും കണ്ണിലെ ചെറു രക്‌തക്കുഴലുകള്‍ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന വൈകല്യങ്ങള്‍ക്ക്‌ ഡയബറ്റിക്‌ റെറ്റിനോപ്പതി (ഡി.ആര്‍.) എന്നു പറയുന്നു. അന്ധതയ്‌ക്കുള്ള മുഖ്യ കാരണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്‌ പ്രമേഹം....

Read More

നായ നിങ്ങളെ നക്കിത്തുടയ്ക്കാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും

നായ നക്കിയ ജീവിതമെന്ന് പറയാന്‍ വരട്ടേ. നായ സ്‌നേഹത്തോടെ നക്കിതുടയ്ക്കാന്‍ വരുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ സമ്മതിക്കാതെ ഓടിച്ചുവിടാറുണ്ടോ..? എന്നാല്‍ ഇനി നായയെ ഓടിക്കേണ്ട കാരണം നായയുടെ നക്കിത്തുടയ്ക്കല്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. നായ നക്കിത്തുടയ്ക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ എത്തിച്ചേരുന്ന ബാക്ടീരിയകള്‍ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍....

Read More

വിവാഹ ജീവിതവും സംരക്ഷണം

അടുത്ത ബന്ധുക്കള്‍ തമ്മില്‍ വിവാഹിതരാകുന്നവരില്‍ ജനിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്കും പ്രമേഹരോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്‌. പാരമ്പര്യത്തിന്‍െറ പ്രധാന ഘടകമായ ജീനുകളാണു പ്രമേഹത്തിന്‍െറ വാഹകര്‍. പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ വിവാഹത്തിനു മുമ്പു പരസ്‌പരം രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തുറന്നു പറച്ചില്‍ നല്ലതാണ്‌. മാതാപിതാക്കള്‍ രണ്ടുപേരും പ്രമേഹരോഗികളാണെങ്കില്‍ മക്കള്‍ക്കു രോഗം വരാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്‌....

Read More

ഫാറ്റി ലിവര്‍

പ്രഷര്‍, ഷുഗര്‍, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഈ വില്ലന്‍ ത്രിമൂര്‍ത്തികള്‍ കേരളത്തിലെ ഒരു സ്‌റ്റാറ്റസ്‌ സിംബലായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇവയുടെ ഇടയിലേക്ക്‌ അടുത്തിടെ കയറിവന്ന മറ്റൊരു വില്ലനാണ്‌ ഫാറ്റി ലിവര്‍. ഫാറ്റി ലിവര്‍ സ്‌ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഉണ്ടാകാം....

Read More

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സുഖനിദ്ര

പ്രമേഹരോഗിയെ അപകടകരമായ അവസ്‌ഥയിലേക്കു നയിക്കാനും ഉറക്കക്കുറവ്‌ കാരണമാകും. സാധാരണ പറയുന്നതുപോലെ എട്ടുമണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം നിര്‍ബന്ധമില്ല . അമിത ഭക്ഷണം, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം കൃത്യതയില്ലാത്ത ഉറക്കവും പ്രമേഹ തീവ്രത വര്‍ധിപ്പിക്കും. പ്രമേഹരോഗിയെ അപകടകരമായ അവസ്‌ഥയിലേക്കു നയിക്കാനും ഉറക്കക്കുറവ്‌ കാരണമാകും. സാധാരണ പറയുന്നതുപോലെ എട്ടുമണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം നിര്‍ബന്ധമില്ല....

Read More

മുലപ്പാല്‍ കഴിഞ്ഞാല്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക്‌ നല്ലത്‌ തേങ്ങാപ്പാല്‍

കൊച്ചി: മുലപ്പാല്‍ കഴിഞ്ഞാല്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക്‌ നല്‍കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലത്‌ തേങ്ങാപ്പാല്‍ ആണെന്ന്‌ കണ്ടെത്തല്‍. ഇതിന്റെപശ്‌ചാത്തലത്തില്‍ തേങ്ങാപ്പാലിന്‌ കൂടുതല്‍ പ്രചാരം നല്‍കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്‌ നാളികേര വികസന ബോര്‍ഡ്‌. കുട്ടികള്‍ക്ക്‌ പശുവിന്‍ പാല്‍ നല്‍കുന്നതിനേക്കാള്‍ നല്ലത്‌ തേങ്ങാപ്പാലാണ്‌. പശുവിന്‍ പാലിലെ ലാക്‌ടോസ്‌ പലര്‍ക്കും പിടിക്കില്ല....

Read More
Ads by Google
Ads by Google
Back to Top